Так чем полезен имбирь?

Продукты для снижения веса

Кефир и имбирь в одной диете.Не секрет, что разнообразные специи и приправы являются незаменимыми помощниками многих блюд. С помощью них блюда приобретают утонченный и неповторимый вкус. Может ли кто-нибудь представить или знать, что благодаря некоторым специям и пряностям пища становится не только вкусной, но и обладать целебными свойствами. Многие, наверное, уже знают, что с помощью отдельных видов специй можно даже сбросить лишние килограммы. Уже многими женщинами применяется в диетах сочетание имбиря с кефиром.

яблоки с кефиром

Стоит заметить, что такие продукты являются доступными и их всегда можно видеть на прилавках магазинов. Зная об их эффективности, почему бы не сделать наш рацион более разнообразным, вкусным и полезным. К тому же они благоприятно влияют на снижение веса, делая диету более комфортной и легкой. Если же у кого-то есть проблемы, которые одной диетой не решить, то им можно посоветовать дополнительно делать корректирующую гимнастику. Есть специальные упражнения, которые позволяют исправить проблемные зоны тела, придать им упругости, избавить от целлюлита.

Многие заблуждаются в том, что думают, если неуклонно соблюдать диету, то можно в быстрые сроки похудеть. Это не совсем так. Диета будет действовать, но без физических упражнений быстрого эффекта не будет.

здоровое тело

Вернемся к теме использования в сочетании кефира и имбиря в диетах для похудения. Специалисты по здоровому питанию утверждают, что совмещение этих продуктов будет действовать с невероятным эффектом, благоприятно воздействуя на весь организм. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы людей, испытавших на себе воздействие такого жиросжигающего напитка. На основании таких показателей была создана специальная диета с применением кефира и имбиря, которая является на сегодняшнее время самой действующей и эффективной среди множества диет для похудения.

Какой секрет в пользе имбиря?

Содержание большого количества эфирного вещества в этом растении придает ему неповторимый аромат. Благодаря его специфическому благовонию, имбирь широко применяется в кулинарии в качестве специй для различных видов блюд и напитков: салатов, соусов, первых блюд и гарниров, десертах и выпечке, чайных напитках и компотах, квасе и т. п.

Имбирь полезные свойства.Если говорить о полезных свойствах имбиря, то это растение можно назвать кладовой природных элементов. В нем содержится такое количество минеральных веществ и витаминов, что ни одно растение не может с ним сравниться по их содержанию. Корень этого удивительного по форме растения имеет в своем составе большой запас витаминов и минералов: витамины А и С, фолиевая кислота, калий, магний, йод, медь, фосфор — список можно продолжить. Некоторые элементы содержат суточную норму потребности организма. Кроме того, имбирный корень имеет почти весь состав аминокислот, которые являются главными катализаторами обменных процессов в организме.

Имбирный корень отлично справляется с вирусными заболеваниями, повышает деятельность иммунной системы, прекрасно заживляет раны, одновременно обезболивая. Он используется в лечении пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой и нервной системы, благотворно действует на мозговую деятельность, отлично контролирует содержание уровня холестерина в крови. Его лечебные достоинства можно перечислять часами. Но, наверное, главное его достоинство принадлежит способности быстро снижать вес при его употреблении. И это благодаря находящемуся в имбирном корне богатому составу аминокислот, участвующих в жирорастворимых процессах.

имбирь корень

Конечно, нужно понимать, что сам имбирь не является «палочкой-выручалочкой» для похудения, он только помогает в метаболических процессах. Наверное, ни одна диета не сможет самостоятельно справиться в борьбе с лишними килограммами без помощи правильного питания и спортивных упражнений. Поэтому необходимо помнить, что продукты, помогающие сжиганию жиров, являются всего лишь стимуляторами, организующими активность внутренних процессов. И даже имбирь со своими «суперсвойствами» не сможет в одиночку справиться с проблемой лишнего веса. Ему посильно только ускорять процессы, заставляя активнее работать системы организма.

Напитки с использованием имбиря и кефира в диетах похудения

Напиток из кефира с имбирем является замечательным средством для похудения. Его необходимо употреблять за несколько минут до принятия пищи. Так, заметно снизится аппетит, а, следовательно, и желание съесть большее количество еды. Данный пункт будет являться первым шагом к стройным формам.

Приготовить такой напиток можно легко. Необходимо взять небольшой очищенный от кожуры корешок имбиря, мелко порезать. Чайную ложечку этого средства залить стаканом кипятка и подождать несколько минут. Чай немного охладится. Полученный настой необходимо добавлять к кефиру и пить в течение дня. Можно пить только чай, заменяя кефир долькой лимона и небольшой ложечкой меда. Такой напиток также будет полезен и отлично подойдет для похудения. Можно одним из вариантов таких напитков заменить утренний кофе к завтраку.

Есть еще такой вариант приготовления чая. Необходимо его готовить с вечера. Очищенный имбирный корень тонко порезать и сложить в термос. Залить крутым кипятком, закрыть крышкой и до утра он будет настаиваться. Пить его нужно в течение всего дня (в любом количестве). Для вкуса можно добавить ложечку меда. Этот напиток способен задерживать голод, так что его можно принимать в промежутках между едой. Так, будет решена проблема перекусов в перерывах.

Измените свой обычный рацион питания, используя в составах блюд небольшое количество имбирной добавки. И ваш организм скажет вам «спасибо», а вы при этом незаметно будете худеть. Пусть этот эффект будет не сразу заметен, но все же результаты будут и организм получит хорошую порцию полезных веществ.

У некоторых людей могут возникнуть вопросы: «как быстро можно похудеть с помощью диет на основе применения кефира и имбиря?» На такой вопрос сложно ответить. Ведь организм человека у каждого индивидуален. У одних метаболизм выражен ярче и первые результаты можно заметить уже через 1-2 недели, у других – через месяц.

Если говорить только о кефирной диете, то можно скинуть за неделю до пяти килограмм лишнего веса. Но, если кисломолочный продукт сдобрить добавкой из имбиря, то такой напиток будет содержать двойную пользу и не только для похудения. Он поможет восполнить организм хорошей порцией витаминов и минералов. Даст ему отличную защиту от инфекций.

Сейчас многие специалисты по здоровому питанию рекомендуют производителям пищевой продукции ознакомиться с информацией об уникальных целебных свойствах имбирного корня и использовать его в своем производстве. Возможно, мы вскоре увидим на прилавках готовый продукт, способный не только насытить, но и снижать вес.