Вопрос о том, можно ли есть фрукты на ночь, остаётся одним из самых спорных в теме здорового питания. Одни считают фрукты идеальным лёгким перекусом, другие уверены, что вечернее употребление фруктов… [Продолжить чтение]
Метка: правильное питание
Даже самый полезный рацион может оказаться неэффективным, если минералы из пищи усваиваются плохо. Кальций, железо, магний, цинк и другие микроэлементы жизненно необходимы для работы сердца, костей, нервной системы и иммунитета,… [Продолжить чтение]
Орехи давно считаются ценным продуктом питания благодаря высокому содержанию растительных жиров, белка, витаминов и микроэлементов. Однако далеко не все знают, что в своём естественном виде орехи усваиваются организмом не полностью…. [Продолжить чтение]